Assolutamente, è importante mantenere l’attività fisica anche quando non si ha la possibilità di andare in palestra. Ci sono molte opzioni di allenamento che puoi fare comodamente a casa o durante le vacanze, come ad esempio esercizi cardiovascolari, allenamenti ad alta intensità (HIIT), allenamenti con il peso del corpo, camminate, corsa all’aperto, nuoto (se disponibile) e molto altro ancora.
Se hai bisogno di ispirazione o di orientamento su quale tipo di allenamento fare, Forma Mentis può aiutarti. È importante creare una routine di allenamento che sia varia, divertente e che ti aiuti a mantenere la motivazione nel lungo termine. Non esitare a chiedere ulteriori suggerimenti o informazioni specifiche, saremo felici di aiutarti a trovare l’allenamento più adatto a te.
Allenamento da remoto
Se non puoi raggiungerci, Forma Mentis ASD raggiungerà te.
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Attivazione Cardio-Metabolica.
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Stimolazione Muscolare
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Stimolazione alla perdita di liquidi
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Elasticità
Allenamenti Personalizzati. Livello 4
Programmazione e appuntamenti periodici con valutazioni constanti nel tempo.
Lezioni di gruppo. Livello 1
Cardio Fitness Musicale e circuiti a rotazione.
Metodo PIlates. Livello 2 - Ginnastica Posturale. Livello 3
Lavori in gruppi estesi e personalizzati atti a migliorare e conservare la migliore postura.
Allungamenti
Non iniziare l'allenamento senza prima allungare la muscolatura.
Introduci bevanda con Sali Minerali
Ogni fine cardio un solo sorso reintegra e stimola la perdita di liquidi.
Gruppi muscolari
Ogni Sessione Video cura specificatamente gruppi muscolari diversi.
Il livello lo decidi tu
Raddoppiare il tempo di esecuzione e ripetizioni per ogni sessione in base alla propria condizione fisica.
Seleziona le sessioni che preferisci ed adattale al tuo livello di forma.
I nostri obbiettivi associativi
Abbiamo iniziato con una visione semplice: creare la migliore Associazione Spotiva locale, ed ora anche On-Line
Forma Mentis ASD si impegnerà sempre per raggiungere obiettivi chiari. Offriamo una varietà di programmi di allenamento personalizzati, consulenza nutrizionale, sessioni di coaching motivazionale e supporto continuo. Ci impegniamo a creare un ambiente accogliente e inclusivo per persone di tutte le età, livelli di fitness e background.
Insieme, possiamo aiutarvi a superare le sfide e adottare uno stile di vita sano e attivo. Siamo qui per ispirarvi, motivarvi e guidarvi lungo il vostro viaggio di fitness. Speriamo di darvi il benvenuto nella nostra comunità e di lavorare insieme per raggiungere i vostri obiettivi di fitness e benessere. Buon allenamento!
